尤溪新聞網,從這里看尤溪
尤溪新聞網標志
廣告
廣告
廣告

主机游戏哪些好玩:大小兩個枕頭 睡得香

2019年05月28日 作者:佚名 來源:人民網 瀏覽數:294

主机游戏直播哪个平台 www.qxwdg.icu 分享至手機

中國醫療保健國際交流促進會中老年醫療保健分會委員

要保證老人的優質睡眠,離不開對床品的謹慎選擇。家人需認真對待,讓老人睡個好覺。

枕頭:選一大一小。老人的脊柱多有退行性改變,因此更應重視預防脊柱病。挑選枕頭時,最好選稍有一點硬度、透氣性好的,枕芯內部要能產生一定摩擦,蕎麥、茶葉枕芯都不錯。這樣,枕頭能隨著頭部轉動而流動塑形,起到均勻承托作用,保證呼吸通暢,又使頭頸部肌肉得到放松。建議在大枕頭靠脊柱一側的邊緣再加一個厚約5厘米的小枕頭,睡覺時將頭放在大枕頭上,頸椎部則靠在小枕頭上。這樣,即保持了頸椎的正常生理狀態,也可避免頸部裸露、受涼。

床墊:最好選棕墊。彈簧較硬的棕墊較適合老人,軟床墊無法有效支撐人體脊椎。老人睡太軟的床,會感覺腰背特別累,尤其是患有腰椎間盤突出、腰肌勞損的人群。

褥子:軟些更舒適。褥子最好稍微軟些,高度在3~5厘米之間。尤其是偏瘦的老人,適合睡軟褥子,否則易壓迫皮膚,造成發紅或疼痛,長期如此可能導致皮膚破潰,誘發褥瘡。

被子:不能太厚重。被子太厚重,易壓迫胸部、血管,影響血液循環。對年齡偏大的人來說,還可能導致呼吸不暢。

被罩:純棉更合適。純棉被罩具有良好的吸濕、排濕性。棉纖維會從空氣中吸收水分,含水率可達8%~10%,老人皮膚與之接觸會感覺柔軟舒適。而當棉纖維濕度過大、周圍溫度較高的情況下,其中的水分就會蒸發。因此,棉纖維能保持水的平衡狀態,而且耐洗耐用。

相關新聞
藏北的秋:蒼涼與壯美的交響
這是在西藏那曲市申扎縣拍攝的晚霞(10月11日攝)。 深秋時節的藏北,最低氣溫已降至零攝氏度以下,呈現出蒼涼和壯美交織的獨特景觀。 新華社記者 周錦帥...
19小時前
探訪軍運會主媒體中心
這是主媒體中心外景(10月14日攝)。 第七屆世界軍人運動會即將于10月18日正式開幕,目前,主媒體中心已經運營,部分注冊媒體已經陸續入駐,開始前期報...
19小時前
云南沾益:蔬菜種植促農增收
10月14日,曲靖市沾益區花山街道李家屯村的農民在蔬菜種植基地除草。 近年來,云南省曲靖市沾益區花山街道大力發展高原特色蔬菜種植,年產蔬菜4.5萬余噸...
19小時前
新聞評論